เคเคฌ เคोเค เคฌीเคฎाเคฐी เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคฒौเค เคเคฏे? เคเคฌ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคธे เคोเค เคฌीเคฎाเคฐी เคชเคฐेเคถाเคจ เคเคฐे, เคिเคธเคा เคธเคฎाเคงाเคจ เคจเคนीं เคฎिเคฒ เคฐเคนा เคนो? เคเคฌ เคฒเคाเคคाเคฐ เคฆเคตाเคँ เคฒेเคจे เคे เคฌाเคฆ เคญी เคธ्เคฅाเคฏी เคเคฐाเคฎ เคจ เคฎिเคฒ เคฐเคนा เคนो? เคคเคฌ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคเคชเคे เคฒिเค เคเค เคाเคฐเคเคฐ เคธเคฎाเคงाเคจ เคนो เคธเคเคคी เคนै।
2.png)
เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคेเคตเคฒ เคฌीเคฎाเคฐी เคो เคฆเคฌाเคจे เคा เคाเคฎ เคจเคนीं เคเคฐเคคी, เคฌเคฒ्เคि เคถเคฐीเคฐ เคी เคธ्เคตाเคญाเคตिเค เคนीเคฒिंเค เคชॉเคตเคฐ เคो เคธเค्เคฐिเคฏ เคเคฐเคे เคฌीเคฎाเคฐी เคो เคเคก़ เคธे เค ीเค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै। เคฏเคนी เคตเคเคน เคนै เคि เคเคฌ เคोเค เคต्เคฏเค्เคคि เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅिเค เคเคฒाเค เคฒेเคคा เคนै, เคคो เคเคธे เคेเคตเคฒ เคเค เคนी เคฌीเคฎाเคฐी เคธे เคฐाเคนเคค เคจเคนीं เคฎिเคฒเคคी, เคฌเคฒ्เคि เคชूเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคा เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเคคा เคนै। เคเคเค เคाเคจเคคे เคนैं เคเคฌ เคเคฐ เคिเคจ เคชเคฐिเคธ्เคฅिเคคिเคฏों เคฎें เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅिเค เคเคฒाเค เคฒेเคจा เคฌेเคนเคฆ เค़เคฐूเคฐी เคเคฐ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै।
1️⃣ เคเคฌ เคोเค เคฌीเคฎाเคฐी เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนो เคฐเคนी เคนो ๐
เค्เคฏा เคเคชเคो เคนเคฐ เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคธเคฐ्เคฆी-เคुเคाเคฎ เคนो เคाเคคा เคนै? เค्เคฏा เคนเคฐ เคฌाเคฐ เคुเค เคจเคฏा เคाเคจे เคชเคฐ เคชेเค เคเคฐाเคฌ เคนो เคाเคคा เคนै? เคฏा เคซिเคฐ เค्เคฏा เคนเคฐ เคฎเคนीเคจे เคฎाเคเค्เคฐेเคจ เคฏा เคธिเคฐเคฆเคฐ्เคฆ เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนोเคคी เคนै? เค
เคเคฐ เคนां, เคคो เคฏเคน เคेเคตเคฒ เคเค เคोเคी-เคฎोเคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคจเคนीं เคนै, เคฌเคฒ्เคि เคฏเคน เคเคธ เคฌाเคค เคा เคธंเคेเคค เคนै เคि เคเคชเคा เคถเคฐीเคฐ เค
ंเคฆเคฐ เคธे เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคจเคนीं เคนै เคเคฐ เคเคชเคी เคเคฎ्เคฏूเคจिเคी เคเคฎเคोเคฐ เคนो เคเค เคนै।
เค्เคฏों เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนोเคจे เคตाเคฒी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏाँ เคिंเคคा เคा เคाเคฐเคฃ เคนैं?
เค
เค्เคธเคฐ เคฒोเค เคเคจ เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं เคो เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคฎाเคจเคเคฐ เคจเคเคฐเค
ंเคฆाเค เคเคฐ เคฆेเคคे เคนैं เคฏा เคซिเคฐ เคนเคฐ เคฌाเคฐ เคฆเคฐ्เคฆ เคจिเคตाเคฐเค (painkillers), เคंเคीเคฌाเคฏोเคिเค्เคธ เคฏा เคเคฒเคฐ्เคी เคी เคฆเคตाเคँ เคฒेเคเคฐ เคฌीเคฎाเคฐी เคो เคฆเคฌाเคคे เคฐเคนเคคे เคนैं। เคเคธเคธे เคुเค เคธเคฎเคฏ เคे เคฒिเค เคฐाเคนเคค เคคो เคฎिเคฒ เคाเคคी เคนै, เคฒेเคिเคจ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคเคก़ เคธे เคเคค्เคฎ เคจเคนीं เคนोเคคी, เคฌเคฒ्เคि เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคชเคฐ เคจเคाเคฐाเคค्เคฎเค เคช्เคฐเคญाเคต เคกाเคฒเคคी เคนै।
๐ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคเคธे เคฎाเคฎเคฒों เคฎें เคธเคฌเคธे เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคเคฒाเค เคธाเคฌिเคค เคนोเคคी เคนै, เค्เคฏोंเคि เคฏเคน เคธिเคฐ्เคซ เคฒเค्เคทเคฃों เคो เคฆเคฌाเคจे เคे เคฌเคाเคฏ เคฌीเคฎाเคฐी เคी เคเคก़ เคคเค เคाเคเคฐ เคเคธे เค ीเค เคเคฐเคคी เคนै เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคी เคเคฎ्เคฏूเคจिเคी เคो เคฎเคเคฌूเคค เคเคฐเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคจ เคนो।
เคเคฆाเคนเคฐเคฃ:
✅ เคนเคฐ เคฌเคฆเคฒเคคे เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคธเคฐ्เคฆी-เคुเคाเคฎ เคนोเคจा: เคुเค เคฒोเคों เคो เคฎौเคธเคฎ เคฌเคฆเคฒเคคे เคนी เคुเคाเคฎ, เคเคฒे เคฎें เคเคฐाเคถ เคเคฐ เคींเคें เคเคจे เคฒเคเคคी เคนैं। เคฏเคน เคเคธ เคฌाเคค เคा เคธंเคेเคค เคนै เคि เคถเคฐीเคฐ เคฎौเคธเคฎ เคे เคฌเคฆเคฒाเคต เคो เคธเคนเคจ เคจเคนीं เคเคฐ เคชा เคฐเคนा เคเคฐ เคเคธเคी เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค เค्เคทเคฎเคคा (immune response) เคเคฎเคोเคฐ เคนो เคเค เคนै। เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคถเคฐीเคฐ เคो เคฎौเคธเคฎ เคे เคฌเคฆเคฒाเคต เคे เคฒिเค เคคैเคฏाเคฐ เคเคฐเคคी เคนै เคเคฐ เคเคฎ्เคฏूเคจिเคी เคो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคเคฐ เคเคธ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคो เคเคก़ เคธे เคเคค्เคฎ เคเคฐเคคी เคนै।
✅ เคนเคฐ เคฎเคนीเคจे เคฎाเคเค्เคฐेเคจ เคฏा เคธिเคฐเคฆเคฐ्เคฆ เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคเคจा: เค
เคเคฐ เคธिเคฐเคฆเคฐ्เคฆ เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนो เคฐเคนा เคนै เคเคฐ เคฆเคฐ्เคฆ เคจिเคตाเคฐเค เคฆเคตाเคं เคธे เคฌเคธ เคुเค เคธเคฎเคฏ เคी เคฐाเคนเคค เคฎिเคฒ เคฐเคนी เคนै, เคคो เคฏเคน เคธंเคेเคค เคนै เคि เค
เคธเคฒी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคा เคธเคฎाเคงाเคจ เคจเคนीं เคिเคฏा เคा เคฐเคนा। เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคต्เคฏเค्เคคि เคी เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เคीเคตเคจเคถैเคฒी, เคคเคจाเคต, เคाเคจเคชाเคจ เคเคฐ เค
เคจ्เคฏ เคाเคฐเคฃों เคा เคตिเคถ्เคฒेเคทเคฃ เคเคฐเคे เคเคिเคค เคเคฒाเค เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคฎाเคเค्เคฐेเคจ เคนเคฎेเคถा เคे เคฒिเค เค ीเค เคนो เคธเคเคคा เคนै।
✅ เคนเคฐ เคฌाเคฐ เคुเค เคจเคฏा เคाเคจे เคธे เคชेเค เคी เคเคก़เคฌเคก़ी เคฏा เคเคธिเคกिเคी เคนोเคจा: เค
เคเคฐ เคिเคธी เคญी เคจเค เคाเคจे เคธे เคชेเค เคเคฐाเคฌ เคนो เคाเคคा เคนै เคฏा เคเคธिเคกिเคी เคนोเคจे เคฒเคเคคी เคนै, เคคो เคฏเคน เคเคธ เคฌाเคค เคा เคธंเคेเคค เคนै เคि เคชाเคเคจ เคคंเคค्เคฐ (digestive system) เคเคฎเคोเคฐ เคนो เคुเคा เคนै। เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคถเคฐीเคฐ เคे เคชाเคเคจ เคो เคธुเคงाเคฐเคเคฐ เคเคธे เคธ्เคฅाเคฏी เคฐूเคช เคธे เค ीเค เคเคฐ เคธเคเคคी เคนै।
✅ เคนเคฐ เคธाเคฒ เคเค เคนी เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคธ्เคिเคจ เคเคฒเคฐ्เคी เคฏा เคुเคเคฒी เคนोเคจा: เคुเค เคฒोเคों เคो เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคธ्เคिเคจ เคก्เคฐाเคเคจेเคธ, เคुเคเคฒी เคเคฐ เคฐैเคถेเค़ เคนो เคाเคคे เคนैं, เคเคฌเคि เคुเค เคो เคเคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เคเคฒเคฐ्เคी เคฏा เคชเคธीเคจे เคธे เคुเคเคฒी เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนोเคคी เคนै। เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคถเคฐीเคฐ เคी เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒเคคा (sensitivity) เคो เคเคฎ เคเคฐเคे เคเคฐ เคธ्เคिเคจ เคे เคจैเคुเคฐเคฒ เคฌैเคฒेंเคธ เคो เค ीเค เคเคฐเคे เคเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं เคो เคเคก़ เคธे เคเคค्เคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै।
2️⃣ เคเคฌ เคฌीเคฎाเคฐी เค ीเค เคนोเคจे เคे เคฌाเคฆ เคญी เคुเค เคฒเค्เคทเคฃ เคฐเคน เคाเคं ❗
๐ เค
เค्เคธเคฐ เคเคธा เคนोเคคा เคนै เคि เคोเค เคฌीเคฎाเคฐी เคฏा เคธंเค्เคฐเคฎเคฃ เคเคค्เคฎ เคนो เคाเคคा เคนै, เคฒेเคिเคจ เคถเคฐीเคฐ เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคฐिเคเคตเคฐ เคจเคนीं เคเคฐ เคชाเคคा। เคฌीเคฎाเคฐी เคे เคुเค เคฌเคे เคนुเค เคฒเค्เคทเคฃ เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคंเคญीเคฐ เคฐूเคช เคฒे เคธเคเคคे เคนैं, เคเคฐ เคฏเคฆि เคเคจเคा เคธเคนी เคเคฒाเค เคจ เคिเคฏा เคाเค เคคो เคตे เคญเคตिเคท्เคฏ เคฎें เคฌเคก़ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฌเคจ เคธเคเคคे เคนैं।
เคเคธा เค्เคฏों เคนोเคคा เคนै?
๐น เคเคฒोเคชैเคฅिเค เคเคฒाเค (Allopathic treatment) เคฎें เค
เค्เคธเคฐ เคฒเค्เคทเคฃों เคो เคฆเคฌाเคจे เคे เคฒिเค เคฆเคตाเคเคฏाँ เคฆी เคाเคคी เคนैं, เคिเคธเคธे เคฌीเคฎाเคฐी เคเคค्เคฎ เคคो เคนो เคाเคคी เคนै, เคฒेเคिเคจ เคถเคฐीเคฐ เคा เค
ंเคฆเคฐूเคจी เคธंเคคुเคฒเคจ (internal balance) เคเคก़เคฌเคก़ा เคाเคคा เคนै।
๐น เคถเคฐीเคฐ เคो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เค ीเค เคนोเคจे เคเคฐ เคुเคฆ เคो เคชुเคจः เคธ्เคฅाเคชिเคค เคเคฐเคจे (recovery process) เคे เคฒिเค เคธเคฎเคฏ เคเคฐ เคธเคนी เค्เคฐीเคเคฎेंเค เคी เคเคฐूเคฐเคค เคนोเคคी เคนै।
๐น เค
เคงूเคฐा เค ीเค เคนुเค เคถเคฐीเคฐ เคเคฎเคोเคฐ เคฐเคน เคाเคคा เคนै, เคिเคธเคธे เคฐोเค เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค เค्เคทเคฎเคคा (Immunity) เคเคฎ เคนो เคाเคคी เคนै เคเคฐ เคญเคตिเคท्เคฏ เคฎें เคซिเคฐ เคธे เคตเคนी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนोเคจे เคी เคธंเคญाเคตเคจा เคฌเคข़ เคाเคคी เคนै।
เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคเคธे เคฎाเคฎเคฒों เคฎें เคैเคธे เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै?
✅ เคฌीเคฎाเคฐी เคो เคเคก़ เคธे เคเคค्เคฎ เคเคฐเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคोเค เคญी เคฒเค्เคทเคฃ เค
เคงूเคฐा เคจ เคฐเคนे।
✅ เคถเคฐीเคฐ เคे เคจैเคुเคฐเคฒ เคนीเคฒिंเค เคช्เคฐोเคธेเคธ เคो เคคेเค เคเคฐเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคต्เคฏเค्เคคि เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคนो เคाเคคा เคนै।
✅ เคंเคคเคฐिเค เคธंเคคुเคฒเคจ เคो เค ीเค เคเคฐเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคเคฎ्เคฏूเคจिเคी เคฎเคเคฌूเคค เคนोเคคी เคนै เคเคฐ เคฐोเค เคฆोเคฌाเคฐा เคจเคนीं เคนोเคคे।
✅ เคฌिเคจा เคिเคธी เคธाเคเคก เคเคซेเค्เค เคे เคถเคฐीเคฐ เคो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคฐिเคเคตเคฐ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै।
เคुเค เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคเคฆाเคนเคฐเคฃ:
๐ เคॉเคจ्เคธिเคฒ เคी เคธूเคเคจ เค ीเค เคนो เคाเค, เคฒेเคिเคจ เคเคฒे เคฎें เคเคฒเคจ เคฌเคจी เคฐเคนे
เคॉเคจ्เคธिเคฒाเคเคिเคธ เคฏा เคเคฒे เคा เคเคจ्เคซेเค्เคถเคจ เค ीเค เคนोเคจे เคे เคฌाเคฆ เคญी เคเค เคฒोเคों เคो เคเคฒे เคฎें เคเคฒเคจ เคฏा เคुเคถ्เคी เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฌเคจी เคฐเคนเคคी เคนै। เคฏเคน เคเคธ เคฌाเคค เคा เคธंเคेเคค เคนो เคธเคเคคा เคนै เคि เคถเคฐीเคฐ เค
เคญी เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคจเคนीं เคนुเค เคนै เคเคฐ เค
ंเคฆเคฐूเคจी เคธूเคเคจ (inflammation) เคฌเคจी เคนुเค เคนै। เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคถเคฐीเคฐ เคी เคเคธ เค
ंเคฆเคฐूเคจी เคธूเคเคจ เคो เค ीเค เคเคฐเคे เคเคฒे เคो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฌเคจाเคคी เคนै।
๐ เคเค्เคिเคฎा เคเคค्เคฎ เคนो เคाเค, เคฒेเคिเคจ เคธ्เคिเคจ เคा เคก्เคฐाเคเคจेเคธ เคฌเคจा เคฐเคนे
เคเค เคฒोเค เคเคฒเคฐ्เคी เคฏा เคธ्เคिเคจ เคกिเคीเค เคे เคฒिเค เคเคฒोเคชैเคฅिเค เค्เคฐीเคเคฎेंเค เคฒेเคคे เคนैं, เคिเคธเคธे เคธเคฎเคธ्เคฏा เคुเค เคนเคฆ เคคเค เค ीเค เคนो เคाเคคी เคนै, เคฒेเคिเคจ เคธ्เคिเคจ เคฎें เคुเคเคฒी, เคก्เคฐाเคเคจेเคธ เคฏा เคฒाเคฒเคชเคจ เคฌเคจा เคฐเคนเคคा เคนै। เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคธ्เคिเคจ เคी เค
ंเคฆเคฐूเคจी เคเคก़เคฌเคก़िเคฏों เคो เค ीเค เคเคฐเคे เคธ्เคिเคจ เคो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคนेเคฒ्เคฆी เคฌเคจाเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคเคฒเคฐ्เคी เคฏा เคก्เคฐाเคเคจेเคธ เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฆोเคฌाเคฐा เคจ เคนो।
๐ เคซीเคตเคฐ เคเคคเคฐ เคाเค, เคฒेเคिเคจ เคเคฎเคोเคฐी เคฎเคนीเคจों เคคเค เคฌเคจी เคฐเคนे
เคตाเคฏเคฐเคฒ เคซीเคตเคฐ, เคฎเคฒेเคฐिเคฏा, เคाเคเคซाเคเคก เคฏा เคกेंเคू เคैเคธे เคธंเค्เคฐเคฎเคฃ เคे เคฌाเคฆ เคถเคฐीเคฐ เคฌเคนुเคค เคเคฎเคोเคฐ เคนो เคाเคคा เคนै। เคเค เคฒोเคों เคो เคฌुเคाเคฐ เคคो เค ीเค เคนोเคจे เคे เคฌाเคฆ เคญी เคฎเคนीเคจों เคคเค เคเคฎเคोเคฐी, เคฅเคाเคจ เคเคฐ เคเค्เคเคฐ เคเคจे เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฌเคจी เคฐเคนเคคी เคนै। เคฏเคน เคเคธ เคฌाเคค เคा เคธंเคेเคค เคนै เคि เคถเคฐीเคฐ เคी เคเคฐ्เคा (vitality) เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคฌเคนाเคฒ เคจเคนीं เคนुเค เคนै।
เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคถเคฐीเคฐ เคो เคเคฐ्เคा เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคจे เคा เคाเคฎ เคเคฐเคคी เคนै เคเคฐ เคเคธे เคคेเคी เคธे เคฐिเคเคตเคฐ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै।
เค्เคฏों เค़เคฐूเคฐी เคนै เคเคจ เคฒเค्เคทเคฃों เคा เคธเคนी เคเคฒाเค?
๐น เค
เคเคฐ เคฏे เคฒเค्เคทเคฃ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฌเคจे เคฐเคนเคคे เคนैं, เคคो เคตे เคिเคธी เคจเค เคฌीเคฎाเคฐी เคा เคाเคฐเคฃ เคฌเคจ เคธเคเคคे เคนैं।
๐น เค
เคงूเคฐे เคเคฒाเค เคธे เคเคฎ्เคฏूเคจिเคी เคเคฎเคोเคฐ เคนो เคाเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคต्เคฏเค्เคคि เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคฌीเคฎाเคฐ เคนोเคจे เคฒเคเคคा เคนै।
๐น เคถเคฐीเคฐ เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคจ เคนो เคชाเคจे เคे เคाเคฐเคฃ เคฎाเคจเคธिเค เคฅเคाเคจ, เคिเคก़เคिเคก़ाเคชเคจ เคเคฐ เคाเคฐ्เคฏเค्เคทเคฎเคคा เคฎें เคเคฎी เคเคจे เคฒเคเคคी เคนै।
3️⃣ เคเคฌ เคฆเคตाเคं เคे เคธाเคเคก เคเคซेเค्เค्เคธ เคो เคเคฎ เคเคฐเคจा เคนो ๐❌
๐ เค्เคฏा เคเคช เคाเคจเคคे เคนैं?
๐น เคंเคीเคฌाเคฏोเคिเค्เคธ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฒेเคจे เคธे เคชाเคเคจเคคंเคค्เคฐ เคเคฐाเคฌ เคนो เคธเคเคคा เคนै เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคी เคจेเคुเคฐเคฒ เคเคฎ्เคฏूเคจिเคी เคเคฎเคोเคฐ เคนो เคธเคเคคी เคนै।
๐น เคชेเคจเคिเคฒเคฐ्เคธ เคเคฐ เคธ्เคेเคฐॉเคฏเคก्เคธ เคा เค
เคงिเค เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคฒिเคตเคฐ, เคिเคกเคจी เคเคฐ เคนเคก्เคกिเคฏों เคชเคฐ เคฌुเคฐा เค
เคธเคฐ เคกाเคฒ เคธเคเคคा เคนै।
๐น เคเคฒोเคชैเคฅिเค เคฆเคตाเคं เคे เคाเคฐเคฃ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคॉเค्เคธिเคจ्เคธ (เคตिเคทैเคฒे เคคเคค्เคต) เคเคฎा เคนो เคाเคคे เคนैं, เคिเคธเคธे เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฅเคाเคจ, เคเคฎเคोเคฐी, เค
เคชเค เคैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคँ เคฌเคจी เคฐเคนเคคी เคนैं।
เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคैเคธे เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै? ๐ฟ๐
๐ก เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคเค เคจेเคुเคฐเคฒ เค्เคฐीเคเคฎेंเค เคนै, เคो เคถเคฐीเคฐ เคो เคฌिเคจा เคिเคธी เคธाเคเคก เคเคซेเค्เค เคे เค ीเค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै।
๐ก เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เคो เค
ंเคฆเคฐ เคธे เคกिเคॉเค्เคธ (เคถुเคฆ्เคง) เคเคฐเคे เคฆเคตाเคं เคे เคฆुเคท्เคช्เคฐเคญाเคตों เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค เคนोเคคी เคนै।
๐ก เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฆเคตाเคँ เคถเคฐीเคฐ เคी เคจैเคुเคฐเคฒ เคนीเคฒिंเค เค्เคทเคฎเคคा เคो เคฌเคข़ाเคคी เคนैं, เคिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เคुเคฆ เคธे เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคนोเคจे เคฒเคเคคा เคนै।
เคเคฒोเคชैเคฅिเค เคฆเคตाเคं เคे เคธाเคเคก เคเคซेเค्เค्เคธ เคเคฐ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคी เคญूเคฎिเคा:
1️⃣ เคเคฎเคोเคฐी เคเคฐ เคฅเคाเคจ ๐๐ค
➡️ เคเค เคฒोเค เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฆเคตाเคँ เคฒेเคจे เคे เคฌाเคฆ เคฒเคाเคคाเคฐ เคฅเคाเคจ เคเคฐ เคธुเคธ्เคคी เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคคे เคนैं।
➡️ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคเคฎเคोเคฐी เค เคाเคคी เคนै, เคเคจเคฐ्เคी เคฒेเคตเคฒ เคเคฎ เคนो เคाเคคा เคนै เคเคฐ เคाเคฎ เคเคฐเคจे เคी เค्เคทเคฎเคคा เคเค เคाเคคी เคนै।
✔️ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคถเคฐीเคฐ เคी เคोเค เคนुเค เคเคฐ्เคा เคो เคตाเคชเคธ เคฒाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคต्เคฏเค्เคคि เคชเคนเคฒे เคी เคคเคฐเคน เคเค्เคिเคต เคเคฐ เคเคฐ्เคाเคตाเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคคा เคนै।
2️⃣ เคชाเคเคจ เคธंเคฌंเคงी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคँ (เคเคฌ्เค़, เคैเคธ, เคเคธिเคกिเคी) ๐คข
➡️ เคเค เคฆเคตाเคँ เคชेเค เคे เคฒिเค เคญाเคฐी เคนोเคคी เคนैं เคเคฐ เคฒिเคตเคฐ เคชเคฐ เค
เคธเคฐ เคกाเคฒเคคी เคนैं, เคिเคธเคธे เคชाเคเคจ เคคंเคค्เคฐ เคเคฎเคोเคฐ เคนो เคाเคคा เคนै।
➡️ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฆเคตाเคँ เคฒेเคจे เคธे เคเคฌ्เค़, เคเคธिเคกिเคी, เคชेเค เคฆเคฐ्เคฆ, เคญूเค เคจ เคฒเคเคจा เคฏा เคैเคธ เคฌเคจเคจा เคैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคँ เคนो เคธเคเคคी เคนैं।
✔️ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅिเค เคฆเคตाเคँ เคชाเคเคจ เคคंเคค्เคฐ เคो เคฎเคเคฌूเคค เคเคฐเคคी เคนैं เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคो เค
ंเคฆเคฐ เคธे เคกिเคॉเค्เคธ เคเคฐเคे เคชेเค เคी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं เคो เค ीเค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนैं।
3️⃣ เคฒिเคตเคฐ เคเคฐ เคिเคกเคจी เคชเคฐ เคช्เคฐเคญाเคต ๐ฅ
➡️ เคเคฒोเคชैเคฅिเค เคฆเคตाเคँ, เคाเคธเคเคฐ เคंเคीเคฌाเคฏोเคिเค्เคธ, เคชेเคจเคिเคฒเคฐ्เคธ เคเคฐ เคธ्เคेเคฐॉเคฏเคก्เคธ, เคธीเคงे เคฒिเคตเคฐ เคเคฐ เคिเคกเคจी เคชเคฐ เค
เคธเคฐ เคกाเคฒเคคे เคนैं।
➡️ เคเคจเคे เคฒเคाเคคाเคฐ เคธेเคตเคจ เคธे เคฒिเคตเคฐ เคเคฐ เคिเคกเคจी เคो เคตिเคทैเคฒे เคชเคฆाเคฐ्เคฅों (toxins) เคो เคฌाเคนเคฐ เคจिเคाเคฒเคจे เคฎें เคฆिเค्เคเคค เคนोเคจे เคฒเคเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคเคจเคी เคाเคฐ्เคฏเค्เคทเคฎเคคा (functioning) เคเคฎเคोเคฐ เคนो เคाเคคी เคนै।
✔️ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคถเคฐीเคฐ เคธे เคॉเค्เคธिเคจ्เคธ เคो เคฌाเคนเคฐ เคจिเคाเคฒเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै เคเคฐ เคฒिเคตเคฐ เคต เคिเคกเคจी เคो เคนेเคฒ्เคฆी เคฌเคจाเค เคฐเคเคคी เคนै।
4️⃣ เคเคฎ्เคฏूเคจिเคी เคเคฎเคोเคฐ เคนोเคจा ๐ฆ
➡️ เคเค เคฌाเคฐ เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคंเคीเคฌाเคฏोเคिเค्เคธ เคฒेเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคी เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคฐोเค เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค เค्เคทเคฎเคคा (immunity) เคเคฎเคोเคฐ เคนो เคाเคคी เคนै।
➡️ เคจเคคीเคा เคฏเคน เคนोเคคा เคนै เคि เคต्เคฏเค्เคคि เคो เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคंเคซेเค्เคถเคจ เคนोเคจे เคฒเคเคคे เคนैं เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคोเคे-เคฎोเคे เคฐोเคों เคธे เคญी เคเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนोเคจे เคฒเคเคคा เคนै।
✔️ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคเคฎ्เคฏूเคจ เคธिเคธ्เคเคฎ เคो เคจेเคुเคฐเคฒी เคฌूเคธ्เค เคเคฐเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เคुเคฆ เคธे เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคฒเคก़เคจे เคฎें เคธเค्เคทเคฎ เคฌเคจเคคा เคนै।
4️⃣ เคเคฌ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคเคฒाเค เคे เคฌाเคฆ เคญी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เค ीเค เคจ เคนो ๐ฅ⏳
เคเค เคฌाเคฐ เคฒोเค เคธाเคฒों เคคเค เค
เคฒเค-เค
เคฒเค เคคเคฐเคน เคे เคชाเคฐंเคชเคฐिเค เคเคฒाเค เค
เคชเคจाเคคे เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคฌीเคฎाเคฐी เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เค ीเค เคจเคนीं เคนोเคคी। เคฎเคฐीเค เคฆเคตाเคं เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคนो เคाเคคा เคนै, เคฒेเคिเคจ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคฒौเคเคเคฐ เคเคคी เคฐเคนเคคी เคนै।
๐ เคเคธा เค्เคฏों เคนोเคคा เคนै?
⚡ เค
เคงिเคเคคเคฐ เคชाเคฐंเคชเคฐिเค เคเคฒाเค เคฌीเคฎाเคฐी เคे เคฒเค्เคทเคฃों เคो เคฆเคฌाเคจे เคा เคाเคฎ เคเคฐเคคे เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคเคธเคी เคเคก़ เคคเค เคจเคนीं เคชเคนुँเคเคคे।
⚡ เคเคฌ เคोเค เคฌीเคฎाเคฐी เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฌเคจी เคฐเคนเคคी เคนै, เคคो เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคเคธเคी เคตเคเคน เคธे เค
ंเคฆเคฐूเคจी เค
เคธंเคคुเคฒเคจ (Internal Imbalance) เค เคाเคคा เคนै, เคिเคธे เค ीเค เคिเค เคฌिเคจा เคธเคฎเคธ्เคฏा เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคเคค्เคฎ เคจเคนीं เคนोเคคी।
⚡ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฆเคตाเคँ เคฒेเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคเคจ เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคนो เคाเคคा เคนै เคเคฐ เคเคฌ เคฆเคตा เคฌंเคฆ เคी เคाเคคी เคนै, เคคो เคธเคฎเคธ्เคฏा เคซिเคฐ เคธे เคเคญเคฐ เคเคคी เคนै।
✅ เคเคธे เคฎाเคฎเคฒों เคฎें เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฌेเคนเคฆ เคช्เคฐเคญाเคตी เคนो เคธเคเคคी เคนै, เค्เคฏोंเคि เคฏเคน เคฌीเคฎाเคฐी เคी เคเคก़ เคคเค เคชเคนुँเคเคเคฐ เคเคธे เคเคค्เคฎ เคเคฐเคจे เคा เคाเคฎ เคเคฐเคคी เคนै।
5️⃣ เคเคฌ เคฌीเคฎाเคฐी เคे เคฌाเคฆ เคฎाเคจเคธिเค เคฏा เคญाเคตเคจाเคค्เคฎเค เคฌเคฆเคฒाเคต เค เคाเค ๐คฏ๐
เคฌीเคฎाเคฐी เคธिเคฐ्เคซ เคถเคฐीเคฐ เคो เคนी เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เคि เคฎเคจ เคเคฐ เคญाเคตเคจाเคं เคो เคญी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคเคฐเคคी เคนै। เคเค เคฌाเคฐ เคเคฌ เคोเค เคต्เคฏเค्เคคि เคिเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เคธे เค ीเค เคนोเคคा เคนै, เคคो เคเคธเคे เคต्เคฏเคตเคนाเคฐ, เคธोเค เคเคฐ เคฎाเคจเคธिเค เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคฌเคฆเคฒाเคต เคเคจे เคฒเคเคคे เคนैं। เคฏเคน เคฌเคฆเคฒाเคต เคฎाเคฎूเคฒी เคिंเคคा เคธे เคฒेเคเคฐ เคंเคญीเคฐ เคกिเคช्เคฐेเคถเคจ (Depression) เคคเค เคนो เคธเคเคคे เคนैं।
๐ เคเคธा เค्เคฏों เคนोเคคा เคนै?
⚡ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฌीเคฎाเคฐ เคฐเคนเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคเคฐ เคฆिเคฎाเค เคฆोเคจों เคชเคฐ เค
เคธเคฐ เคชเคก़เคคा เคนै।
⚡ เคฌीเคฎाเคฐी เคे เคฆौเคฐाเคจ เคฎिเคฒी เคฆเคตाเคं เคे เคช्เคฐเคญाเคต เคธे เคฎाเคจเคธिเค เคธ्เคฅिเคคि เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเคเคคी เคนै।
⚡ เคिเคธी เคंเคญीเคฐ เคฌीเคฎाเคฐी เคธे เคฌเคเคจे เคे เคฌाเคฆ เคต्เคฏเค्เคคि เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคเคธเคे เคตाเคชเคธ เคเคจे เคा เคกเคฐ เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคคा เคนै।
⚡ เคเคฎเคोเคฐी, เคฅเคाเคจ เคเคฐ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฆเคตाเคँ เคฒेเคจे เคธे เคฎाเคจเคธिเค เคฅเคाเคตเค (Mental Fatigue) เคฌเคข़ เคाเคคी เคนै।
⚡ เค
เคเคฐ เคฌीเคฎाเคฐी เคे เคाเคฐเคฃ เคต्เคฏเค्เคคि เคी เคฐोเคเคฎเคฐ्เคฐा เคी เคिंเคฆเคी เคชเคฐ เค
เคธเคฐ เคชเคก़ा เคนो (เคैเคธे เคธ्เคूเคฒ เคฏा เคเคซिเคธ เคाเคจा เคूเค เคเคฏा เคนो), เคคो เคตเคน เคฎाเคจเคธिเค เคคเคจाเคต เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै।
เคฌीเคฎाเคฐी เคे เคฌाเคฆ เคฎाเคจเคธिเค เคฌเคฆเคฒाเคต เคे เคुเค เคเคฆाเคนเคฐเคฃ:
1️⃣ เคฌเค्เคों เคฎें เคฌीเคฎाเคฐी เคे เคฌाเคฆ เคกเคฐ, เคिเคก़เคिเคก़ाเคชเคจ เคฏा เคुเคธ्เคธा เคเคจा ๐ถ๐ก
✅ เคเค เคฌाเคฐ เคฌเค्เคे เคिเคธी เคंเคญीเคฐ เคฌीเคฎाเคฐी (เคैเคธे เคกेंเคू, เคाเคเคซाเคเคก, เคฏा เคฒंเคฌी เคฌुเคाเคฐ เคी เคธ्เคฅिเคคि) เคे เคฌाเคฆ เค
เคงिเค เคिเคก़เคिเคก़े เคนो เคाเคคे เคนैं।
✅ เคตे เค
เคाเคจเค เคोเคी-เคोเคी เคฌाเคคों เคชเคฐ เคुเคธ्เคธा เคเคฐเคจे เคฒเคเคคे เคนैं เคฏा เคฌเคนुเคค เคกเคฐเคชोเค เคนो เคाเคคे เคนैं।
✅ เคฌीเคฎाเคฐी เคे เคฌाเคฆ เคฌเค्เคे เคो เค
เคेเคฒे เคฐเคนเคจे เคा เคกเคฐ, เคฌुเคฐे เคธเคชเคจे เคฏा เคจींเคฆ เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนो เคธเคเคคी เคนै।
✔️ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฌเค्เคे เคी เคฎाเคจเคธिเค เคธ्เคฅिเคคि เคो เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคฐเคे เคเคธเคे เคกเคฐ, เคुเคธ्เคธे เคเคฐ เคिเคก़เคिเคก़ेเคชเคจ เคो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै।
2️⃣ เคिเคธी เคंเคญीเคฐ เคฌीเคฎाเคฐी เคे เคฌाเคฆ เคกिเคช्เคฐेเคถเคจ เคฏा เคिंเคคा เคฌเคข़ เคाเคจा ๐๐ญ
✅ เคिเคจ เคฒोเคों เคो เคนाเคฐ्เค เค
เคैเค, เคธ्เค्เคฐोเค, เคैंเคธเคฐ เคฏा เคिเคธी เค
เคจ्เคฏ เคंเคญीเคฐ เคฌीเคฎाเคฐी เคा เคธाเคฎเคจा เคเคฐเคจा เคชเคก़ा เคนो, เคตे เค ीเค เคนोเคจे เคे เคฌाเคฆ เคญी เค
ंเคฆเคฐ เคธे เค
เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं।
✅ เคเค เคฒोเค เคธोเคเคคे เคนैं เคि เคเคจเคी เคธेเคนเคค เคเคญी เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เค ीเค เคจเคนीं เคนोเคी, เคिเคธเคธे เคเคจเคฎें เคिंเคคा เคเคฐ เคจिเคฐाเคถा เคฌเคข़ เคाเคคी เคนै।
✅ เคจींเคฆ เคจ เคเคจा, เคนเคฐ เคธเคฎเคฏ เคเคฆाเคธ เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคจा, เคฒोเคों เคธे เคฌाเคคเคीเคค เคเคฐเคจे เคी เคเค्เคा เคจ เคนोเคจा— เคฏे เคธเคญी เคธंเคेเคค เคฌเคคाเคคे เคนैं เคि เคต्เคฏเค्เคคि เคฎाเคจเคธिเค เคฐूเคช เคธे เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคฐเคนा เคนै।
✔️ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคเคธे เคฎाเคฎเคฒों เคฎें เคฆिเคฎाเค เคी เคเคฐ्เคा เคो เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคฐเคे เคคเคจाเคต, เคिंเคคा เคเคฐ เค
เคตเคธाเคฆ เคो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै।
3️⃣ เคเคค्เคฎเคตिเคถ्เคตाเคธ เคी เคเคฎी เคฏा เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคจेเคेเคिเคต เคตिเคाเคฐ เคเคจा ๐ถ๐
✅ เคเคฌ เคोเค เคต्เคฏเค्เคคि เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฌीเคฎाเคฐ เคฐเคนเคคा เคนै, เคคो เคเคธเคा เคเคค्เคฎเคตिเคถ्เคตाเคธ เคเคฎ เคนो เคธเคเคคा เคนै।
✅ เคुเค เคฒोเค เคฌीเคฎाเคฐी เคे เคฌाเคฆ เคुเคฆ เคो เคชเคนเคฒे เคी เคคเคฐเคน เคธเค्เคทเคฎ เคฎเคนเคธूเคธ เคจเคนीं เคเคฐเคคे เคเคฐ เคนเคฎेเคถा เค
เคชเคจी เคเคฎเคोเคฐी เคे เคฌाเคฐे เคฎें เคธोเคเคคे เคฐเคนเคคे เคนैं।
✅ เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคกเคฐाเคตเคจे เคฏा เคจเคाเคฐाเคค्เคฎเค เคตिเคाเคฐ เคเคจा, เคญเคตिเคท्เคฏ เคो เคฒेเคเคฐ เคกเคฐ เคฌเคจा เคฐเคนเคจा เคเคฐ เคเคค्เคฎเคธเคฎ्เคฎाเคจ เคฎें เคเคฎी เคเคจा— เคฏे เคธเคญी เคธंเคेเคค เคฌเคคाเคคे เคนैं เคि เคฎाเคจเคธिเค เคฐूเคช เคธे เคต्เคฏเค्เคคि เค
เคญी เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เค ीเค เคจเคนीं เคนुเค เคนै।
✔️ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคต्เคฏเค्เคคि เคे เคเคค्เคฎเคตिเคถ्เคตाเคธ เคो เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคตเคน เคชเคนเคฒे เคी เคคเคฐเคน เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคเคฐ เคธเคाเคฐाเคค्เคฎเค เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐ เคธเคे।
เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฎाเคจเคธिเค เคเคฐ เคญाเคตเคจाเคค्เคฎเค เคธंเคคुเคฒเคจ เคैเคธे เคฌเคจाเคคी เคนै?
๐น เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคธिเคฐ्เคซ เคถเคฐीเคฐ เคนी เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เคि เคฆिเคฎाเค เคเคฐ เคญाเคตเคจाเคं เคชเคฐ เคญी เค
เคธเคฐ เคกाเคฒเคคी เคนै।
๐น เคฏเคน เคต्เคฏเค्เคคि เคी เคฎाเคจเคธिเค เคธ्เคฅिเคคि เคो เคธเคฎเคเคเคฐ เคเคธे เค
ंเคฆเคฐ เคธे เคฎเคเคฌूเคค เคเคฐเคจे เคा เคाเคฎ เคเคฐเคคी เคนै।
๐น เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅिเค เคเคชเคाเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคे internal energy เคो เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคฐเคคा เคนै, เคिเคธเคธे เคต्เคฏเค्เคคि เคฎाเคจเคธिเค เคฐूเคช เคธे เคญी เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคคा เคนै।
๐น เคฏเคน เคฌिเคจा เคिเคธी เคธाเคเคก เคเคซेเค्เค เคे เคต्เคฏเค्เคคि เคे เคธ्เคตเคญाเคต เคเคฐ เคญाเคตเคจाเคค्เคฎเค เคธंเคคुเคฒเคจ เคो เคธुเคงाเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै।
6️⃣ เคเคฌ เคฌीเคฎाเคฐी เคा เคाเคฐเคฃ เคธ्เคชเคท्เค เคนो ๐ง
เค
เค्เคธเคฐ เคเคธा เคนोเคคा เคนै เคि เคिเคธी เคฌीเคฎाเคฐी เคा เคोเค เคธ्เคชเคท्เค เคाเคฐเคฃ เคจเคนीं เคฎिเคฒ เคชाเคคा, เคฒेเคिเคจ เคเค เคฌाเคฐ เคฌीเคฎाเคฐी เคे เคชीเคे เคเค เคธाเคซ เคตเคเคน เคนोเคคी เคนै। เค
เคเคฐ เคฌीเคฎाเคฐी เคिเคธी เคจिเคถ्เคिเคค เคाเคฐเคฃ เคธे เคนुเค เคนै, เคคो เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคเคธ เคाเคฐเคฃ เคो เคाเคฐเคेเค เคเคฐเคे เคถเคฐीเคฐ เคो เคเคฒ्เคฆी เคเคฐ เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเคे เคธे เค ीเค เคเคฐเคจे เคा เคाเคฎ เคเคฐเคคी เคนै।
๐ เคเคธा เค्เคฏों เคนोเคคा เคนै?
⚡ เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคी Vital Force (เคीเคตเคจเคถเค्เคคि) เคฌाเคนเคฐी เคเคฐ เคंเคคเคฐिเค เคाเคฐเคों เคธे เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนोเคคी เคนै।
⚡ เค
เคเคฐ เคฌीเคฎाเคฐी เคिเคธी เค्เคाเคค เคाเคฐเคฃ เคธे เคนोเคคी เคนै, เคคो เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคเคธ เคाเคฐเคฃ เคो เคง्เคฏाเคจ เคฎें เคฐเคเคเคฐ เคธเคฌเคธे เคเคชเคฏुเค्เคค medicine เคुเคจเคคी เคนै।
⚡ เคเคฒोเคชैเคฅी เคฎें เคเคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคฒเค्เคทเคฃों เคो เคฆเคฌाเคจे เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆिเคฏा เคाเคคा เคนै, เคฒेเคिเคจ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฌीเคฎाเคฐी เคी เคเคก़ เคคเค เคชเคนुंเคเคเคฐ เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคคเคฐीเคे เคธे เค ीเค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै।
เคुเค เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธ्เคฅिเคคिเคฏाँ เคเคนाँ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคคेเคी เคธे เค
เคธเคฐ เคฆिเคाเคคी เคนै:
1️⃣ เค ंเคก เคฒเคเคจे เคे เคฌाเคฆ เคฌुเคाเคฐ เคเคจा ❄️๐ค
✅ เคฌเคนुเคค เคธे เคฒोเค เค ंเคก เคฒเคเคจे เคे เคคुเคฐंเคค เคฌाเคฆ เคฌुเคाเคฐ เคฏा เคซ्เคฒू เคธे เคชीเคก़िเคค เคนो เคाเคคे เคนैं।
✅ เค ंเคกी เคนเคตा เคฎें เค
เคงिเค เคฆेเคฐ เคคเค เคฐเคนเคจे, เคจंเคे เคชैเคฐ เคเคฒเคจे, เคฏा เคฌाเคฐिเคถ เคฎें เคญीเคเคจे เคे เคฌाเคฆ เคฌुเคाเคฐ เคนो เคธเคเคคा เคนै।
✅ เคถเคฐीเคฐ เคी เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค เค्เคทเคฎเคคा (Immunity) เค
เคाเคจเค เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนोเคคी เคนै เคเคฐ เคตाเคฏเคฐเคฒ เคธंเค्เคฐเคฎเคฃ เคा เคเคคเคฐा เคฌเคข़ เคाเคคा เคนै।
✔️ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคเคธी เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคเคฎ्เคฏूเคจ เคธिเคธ्เคเคฎ เคो เคฎเคเคฌूเคค เคเคฐเคคी เคนै เคเคฐ เคฌुเคाเคฐ เคो เคเคฒ्เคฆी เค ीเค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै।
2️⃣ เคญीเคเคจे เคे เคฌाเคฆ เคธเคฐ्เคฆी-เคुเคाเคฎ เคนोเคจा ☔๐คง
✅ เคฌเคฐเคธाเคค เคฎें เคญीเคเคจे, เค ंเคกी เคนเคตा เคฎें เคจเคนाเคจे, เคฏा เคธिเคฐ เคीเคฒा เคฐเคนเคจे เคे เคाเคฐเคฃ เคธเคฐ्เคฆी-เคुเคाเคฎ เคนोเคจा เคฌเคนुเคค เคเคฎ เคนै।
✅ เคเคธी เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคจाเค เคธे เคชाเคจी เคฌเคนเคจा, เคींเคें เคเคจा, เคเคฒे เคฎें เคเคฐाเคถ เคเคฐ เคธिเคฐเคฆเคฐ्เคฆ เคैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคँ เคนो เคธเคเคคी เคนैं।
✅ เคชाเคฐंเคชเคฐिเค เคเคฒाเค เคฎें เคธिเคฐ्เคซ เคฒเค्เคทเคฃों เคो เคฆเคฌाเคจे เคे เคฒिเค เคंเคीเคฌाเคฏोเคिเค्เคธ เคฆी เคाเคคी เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคถเคฐीเคฐ เคी เค
ंเคฆเคฐूเคจी เคช्เคฐเค्เคฐिเคฏा เคो เคธुเคงाเคฐเคเคฐ เคเคธ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคो เคเคก़ เคธे เค ीเค เคเคฐเคคी เคนै।
✔️ เค
เคเคฐ เคฌीเคฎाเคฐी เคा เคाเคฐเคฃ เคญीเคเคจा เคฏा เค ंเคก เคฒเคเคจा เคนै, เคคो เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคธे เคคेเค เคเคฐ เค
เคธเคฐเคฆाเคฐ เคฐाเคนเคค เคฎिเคฒเคคी เคนै।
3️⃣ เคงूเคช เคฎें เค
เคงिเค เคฐเคนเคจे เคธे เคธिเคฐเคฆเคฐ्เคฆ เคฏा เคนीเคเคธ्เค्เคฐोเค เคนोเคจा ๐๐ฅต
✅ เคเคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เค
เคงिเค เคงूเคช เคฎें เคฐเคนเคจे เคธे เคธिเคฐเคฆเคฐ्เคฆ, เคเค्เคเคฐ เคเคจा, เคเคฒ्เคी, เคเคฎเคोเคฐी เคเคฐ เคนीเคเคธ्เค्เคฐोเค เคैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคँ เคนो เคธเคเคคी เคนैं।
✅ เคถเคฐीเคฐ เคा เคคाเคชเคฎाเคจ (Body Temperature) เค
เคธंเคคुเคฒिเคค เคนो เคाเคคा เคนै เคเคฐ เคกीเคนाเคเคก्เคฐेเคถเคจ (Dehydration) เคा เคเคคเคฐा เคฌเคข़ เคाเคคा เคนै।
✅ เคเคธे เคฎाเคฎเคฒों เคฎें เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคถเคฐीเคฐ เคे เคคाเคชเคฎाเคจ เคो เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै เคเคฐ เคนीเคเคธ्เค्เคฐोเค เคธे เคเคฒ्เคฆी เคฐाเคนเคค เคฆिเคฒाเคคी เคนै।
✔️ เค
เคเคฐ เคธिเคฐเคฆเคฐ्เคฆ, เคเค्เคเคฐ เคฏा เคเคฎเคोเคฐी เค
เคงिเค เคเคฐ्เคฎी เคे เคाเคฐเคฃ เคนुเค เคนै, เคคो เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคा เคเคชเคाเคฐ เคฌेเคนเคฆ เคช्เคฐเคญाเคตी เคธाเคฌिเคค เคนो เคธเคเคคा เคนै।
4️⃣ เค
เคจ्เคฏ เคธ्เคฅिเคคिเคฏाँ เคเคนाँ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เค
เคธเคฐเคฆाเคฐ เคนोเคคी เคนै:
✅ AC เคธे เคจिเคเคฒเคจे เคे เคฌाเคฆ เคธเคฐ्เคฆी-เคुเคाเคฎ – เคเคฌ เคถเคฐीเคฐ เคो เค
เคाเคจเค เค ंเคกा-เคเคฐ्เคฎ เคคाเคชเคฎाเคจ เคेเคฒเคจा เคชเคก़เคคा เคนै।
✅ เค
เคงिเค เคฎिเคฐ्เค-เคฎเคธाเคฒेเคฆाเคฐ เคाเคจा เคाเคจे เคธे เคชेเค เคी เคเคฒเคจ เคฏा เคเคธिเคกिเคी – เคเคฌ เคคीเคा เคญोเคเคจ เคชेเค เคชเคฐ เค
เคธเคฐ เคกाเคฒเคคा เคนै।
✅ เคฌเคนुเคค เคฆेเคฐ เคคเค เคเค เคนी เคชोเคीเคถเคจ เคฎें เคฌैเค เคจे เคธे เคชीเค เคฆเคฐ्เคฆ เคฏा เคเคเคก़เคจ – เคเคฌ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฐเค्เคค เคธंเคाเคฐ เคธเคนी เคขंเค เคธे เคจ เคนो।
✅ เคงूเคฒ-เคฎिเค्เคी เคฏा เคชเคฐाเค เคเคฃों (Pollen) เคे เคธंเคชเคฐ्เค เคฎें เคเคจे เคธे เคเคฒเคฐ्เคी – เคเคฌ เคเคฒเคฐ्เคी เคा เคाเคฐเคฃ เคธ्เคชเคท्เค เคนो।
7️⃣ เคเคฌ เคฌीเคฎाเคฐी เคเค เคจिเคถ्เคिเคค เคธเคฎเคฏ เคฏा เค
ंเคคเคฐाเคฒ เคชเคฐ เคนो ๐
⏳
เค्เคฏा เคเคชเคจे เคเคญी เคौเคฐ เคिเคฏा เคนै เคि เคเคชเคी เคोเค เคฌीเคฎाเคฐी เคฏा เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนเคฐ เคฌाเคฐ เคเค เคจिเคถ्เคिเคค เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคฏा เคคเคฏ เค
ंเคคเคฐाเคฒ เคे เคฌाเคฆ เคฆोเคฌाเคฐा เคนोเคคी เคนै? เคฏเคฆि เคนां, เคคो เคฏเคน เคธिเคฐ्เคซ เคเค เคธंเคฏोเค เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เคि เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคिเคธी เคเคนเคฐी เค
เคธंเคคुเคฒเคจ เคा เคธंเคेเคค เคนो เคธเคเคคा เคนै।
๐น เคเคธे "เคชैเคเคฐ्เคจ เคตाเคฒी เคฌीเคฎाเคฐी" (Patterned Illness) เคเคนा เคाเคคा เคนै, เคเคนां เคฌीเคฎाเคฐी เคเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคฏा เคฎौเคธเคฎ เคे เคฌเคฆเคฒाเคต เคे เคธाเคฅ เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนोเคคी เคนै।
๐น เคฏเคน เคฆिเคाเคคा เคนै เคि เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคी Vital Force เคเคฎเคोเคฐ เคนो เคเค เคนै เคเคฐ เคเคธे เค
ंเคฆเคฐ เคธे เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคฐเคจे เคी เคเคฐूเคฐเคค เคนै।
๐น เคเคธे เคฎाเคฎเคฒों เคฎें เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฌीเคฎाเคฐी เคे เคเคธ เคชैเคเคฐ्เคจ เคो เคธเคฎเคเคเคฐ เคเคธे เคเคก़ เคธे เค ीเค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคธ्เคฅाเคฏी เคฐाเคนเคค เคฎिเคฒเคคी เคนै।
⏳ เคเคธी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคे เคुเค เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคเคฆाเคนเคฐเคฃ:
1️⃣ เคนเคฐ เคฐाเคค เคเค เคนी เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคฌुเคाเคฐ เคเคจा ๐๐ก️
✅ เคเค เคฌाเคฐ เคฆेเคा เคเคฏा เคนै เคि เคुเค เคฌเค्เคों เคฏा เคฌเคก़ों เคो เคนเคฐ เคฐाเคค เคเค เคนी เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคฌुเคाเคฐ เคเคจे เคฒเคเคคा เคนै।
✅ เคฐाเคค เคे เคธเคฎเคฏ เคถเคฐीเคฐ เคा เคฎेเคाเคฌॉเคฒिเค्เคฎ เคเคฐ เคเคฎ्เคฏूเคจ เคธिเคธ्เคเคฎ เค
เคฒเค เคคเคฐเคน เคธे เคाเคฎ เคเคฐเคคा เคนै, เคिเคธเคธे เคฏเคน เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนो เคธเคเคคी เคนै।
✅ เคเคฒोเคชैเคฅी เคฎें เคธिเคฐ्เคซ เคฌुเคाเคฐ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคी เคฆเคตाเคँ เคฆी เคाเคคी เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคเคธ เค
เคธंเคคुเคฒเคจ เคो เค ीเค เคเคฐเคจे เคा เคाเคฎ เคเคฐเคคी เคนै।
✔️ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคถเคฐीเคฐ เคे เคंเคคเคฐिเค เคเค्เคฐ (Biological Rhythms) เคो เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคฐเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคฏเคน เคธเคฎเคธ्เคฏा เคธ्เคฅाเคฏी เคฐूเคช เคธे เคเคค्เคฎ เคนो เคธเคเคคी เคนै।
2️⃣ เคนเคฐ เคฎเคนीเคจे เคฎाเคเค्เคฐेเคจ เคฏा เคธिเคฐเคฆเคฐ्เคฆ เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคเคจा ๐ค
✅ เคुเค เคฒोเคों เคो เคนเคฐ เคฎเคนीเคจे, เคाเคธเคเคฐ เคिเคธी เคाเคธ เคคाเคฐीเค, เคชीเคฐिเคฏเคก्เคธ เคธे เคชเคนเคฒे, เคฏा เคिเคธी เคाเคธ เคाเคฐเคฃ เคธे เคฎाเคเค्เคฐेเคจ เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนोเคคी เคนै।
✅ เคฏเคน เคนॉเคฐ्เคฎोเคจเคฒ เค
เคธंเคคुเคฒเคจ, เคคเคจाเคต, เคाเคจเคชाเคจ เคฏा เคจींเคฆ เคी เคเคก़เคฌเคก़ी เคธे เคुเคก़ा เคนो เคธเคเคคा เคนै।
✅ เคฎाเคเค्เคฐेเคจ เคฎें เคเคฒोเคชैเคฅी เคธिเคฐ्เคซ เคฆเคฐ्เคฆ เคจिเคตाเคฐเค เคฆเคตाเคँ เคฆेเคคी เคนै, เคฒेเคिเคจ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคเคธเคे เคाเคฐเคฃ เคो เคเคนเคฐाเค เคธे เคธเคฎเคเคเคฐ เค्เคฐीเคเคฎेंเค เคฆेเคคी เคนै।
✔️ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฎाเคเค्เคฐेเคจ เคे เค्เคฐिเคเคฐ เคซैเค्เคเคฐ เคो เคธเคฎเคเคเคฐ เคเคธे เคธ्เคฅाเคฏी เคฐूเคช เคธे เค ीเค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै।
3️⃣ เคฎौเคธเคฎ เคฌเคฆเคฒเคคे เคนी เคเคฒเคฐ्เคी เคฏा เคธ्เคिเคจ เคช्เคฐॉเคฌ्เคฒเคฎ เคนोเคจा ๐๐คง
✅ เคुเค เคฒोเคों เคो เคนเคฐ เคธाเคฒ เคเค เคนी เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคเคฒเคฐ्เคी, เคांเคธी, เคुเคाเคฎ เคฏा เคธ्เคिเคจ เคฐैเคถेเค เคैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคँ เคนो เคाเคคी เคนैं।
✅ เคฏเคน เคฎौเคธเคฎ เคे เคฌเคฆเคฒाเคต เคธे เคถเคฐीเคฐ เคी เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค เค्เคทเคฎเคคा (Immunity) เคे เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนोเคจे เคा เคธंเคेเคค เคนै।
✅ เคเคฒोเคชैเคฅिเค เคเคฒाเค เคฎें เคंเคी-เคเคฒเคฐ्เคिเค เคฆเคตाเคँ เคฆी เคाเคคी เคนैं, เคो เคेเคตเคฒ เคฒเค्เคทเคฃों เคो เคฆเคฌाเคคी เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคเคก़ เคธे เคธเคฎเคธ्เคฏा เคो เคเคค्เคฎ เคจเคนीं เคเคฐเคคीं।
✔️ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคถเคฐीเคฐ เคी เคเคฎ्เคฏूเคจिเคी เคो เคฎเคเคฌूเคค เคฌเคจाเคเคฐ เคฎौเคธเคฎ เคे เคฌเคฆเคฒाเคต เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคฌเคाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै।
✨ เคจिเคท्เคเคฐ्เคท: เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เค्เคฏों เคเคฐ เคเคฌ?
เค
เคเคฐ เคเคช เคिเคธी เคเคธी เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคธे เคชเคฐेเคถाเคจ เคนैं เคो เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคนो เคฐเคนी เคนै, เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฌเคจी เคนुเค เคนै, เคฏा เคฆเคตाเคं เคे เคฌाเคตเคूเคฆ เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เค ीเค เคจเคนीं เคนो เคฐเคนी, เคคो เคฏเคน เคธंเคेเคค เคนो เคธเคเคคा เคนै เคि เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคो เคธिเคฐ्เคซ เคฒเค्เคทเคฃों เคธे เคฐाเคนเคค เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เคि เคเคนเคฐाเค เคธे เคธंเคคुเคฒเคจ (Balance) เคเคฐ เคเคชเคाเคฐ (Healing) เคी เคเคฐूเคฐเคค เคนै।
๐ฟ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เค्เคฏों?
๐น เคฏเคน เคฌीเคฎाเคฐी เคो เคธिเคฐ्เคซ เคฆเคฌाเคจे เคे เคฌเคाเคฏ เคเคธเคी เคเคก़ เคคเค เคชเคนुँเคเคเคฐ เคเคธे เคธ्เคฅाเคฏी เคฐूเคช เคธे เค ीเค เคเคฐเคจे เคा เคช्เคฐเคฏाเคธ เคเคฐเคคी เคนै।
๐น เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เคी เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคนीเคฒिंเค เค्เคทเคฎเคคा (Self-healing Ability) เคो เคฌเคข़ाเคเคฐ เคเคฎ्เคฏूเคจिเคी เคो เคฎเคเคฌूเคค เคฌเคจाเคคी เคนै।
๐น เคฌिเคจा เคिเคธी เคธाเคเคก เคเคซेเค्เค เคे เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เคि เคเคนเคฐाเค เคธे เค
เคธเคฐ เคเคฐเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฒाเคญ เคฎिเคฒเคคा เคนै।
๐น เคฎाเคจเคธिเค เคเคฐ เคถाเคฐीเคฐिเค เคฆोเคจों เคธ्เคคเคฐों เคชเคฐ เคธंเคคुเคฒเคจ เคฌเคจाเคเคฐ เคต्เคฏเค्เคคि เคो เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เคฐूเคช เคธे เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคเคฐเคคी เคนै।
๐ก เค
เคเคฐ เคเคช เค
เคชเคจी เคธेเคนเคค เคो เคฒेเคเคฐ เคंเคญीเคฐ เคนैं เคเคฐ เคฌिเคจा เคธाเคเคก เคเคซेเค्เค्เคธ เคे เคธ्เคฅाเคฏी เคธเคฎाเคงाเคจ เคाเคนเคคे เคนैं, เคคो เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคเค เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคตिเคเคฒ्เคช เคนो เคธเคเคคा เคนै!
๐ก เคเค เคนी เคเค เคฏोเค्เคฏ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅिเค เคिเคिเคค्เคธเค เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें เคเคฐ เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคिเคिเคค्เคธा เคธे เค
เคชเคจे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคँ! ๐✨
Dr C P Yadav
Medical Officer (Homeo)